こんにちは！ ゆうきです。 僕はブロッコリーが苦手です。 あまり好き嫌いは少ない方ですが、ブロッコリーはどうも苦手です。 見た目もさることながら、噛み締めたときの味も植物感が強く、マヨネーズを付けて食べてもあまり気分は良くない。 しかし、今日こ…

こんにちは！ ゆうきです。 去年テレビで見た番組に『名医のTHE太鼓判 医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019』というものがありました。 300人の現役医師からアンケートを取り、身体に良い食材ベストテンが発表されていました。 高栄養価ででおなじみの食…

こんにちは！ ゆうきです。 皆さんは毎日しっかり睡眠を取れているでしょうか？ 私は平日は平均5時間、土日は9時間くらい寝ています。 平均すると1日6時間くらいですかね。 日本人は他の国と比べて、睡眠時間が非常に少ないことで有名です。 長寿国日本と言…