こんにちは！ ゆうきです。 今日はヨーグルトの健康効果についてまとめたいと思います！ 『名医のTHE太鼓判 医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019』では、300人の現役医師からアンケートを取り、身体に良い食材ベストテンが発表されていました。 ヨーグル…

こんにちは！ ゆうきです。 昨年テレビで見た番組に『名医のTHE太鼓判 医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019』というものがありました。 300人の現役医師からアンケートを取り、身体に良い食材ベストテンが発表されていました。 そのランキングで見事2位に…

こんにちは！ ゆうきです。 僕はブロッコリーが苦手です。 あまり好き嫌いは少ない方ですが、ブロッコリーはどうも苦手です。 見た目もさることながら、噛み締めたときの味も植物感が強く、マヨネーズを付けて食べてもあまり気分は良くない。 しかし、今日こ…

こんにちは！ ゆうきです。 去年テレビで見た番組に『名医のTHE太鼓判 医師300人が本気で選んだ食材総選挙2019』というものがありました。 300人の現役医師からアンケートを取り、身体に良い食材ベストテンが発表されていました。 高栄養価ででおなじみの食…

こんにちは！ ゆうきです。 皆さんは毎日しっかり睡眠を取れているでしょうか？ 私は平日は平均5時間、土日は9時間くらい寝ています。 平均すると1日6時間くらいですかね。 日本人は他の国と比べて、睡眠時間が非常に少ないことで有名です。 長寿国日本と言…

こんにちは！ ゆうきです 昨日イオンでなにか飲み物買おうとブラブラしてて、 なんとなく目に止まったスジャータの「金ごま」を飲んでみてめちゃくちゃ美味しかったので、 感想と栄養について調べたことをまとめたいと思います。 パッケージはこんな感じです…

こんにちは！ ゆうきです 今回はホリエモンの｢遊ぶが勝ち！｣を読んだので、印象に残ったことを書きたいと思います。 充実した人生を送る方法を「時間」「自由」「情報」「ビジネス」「遊び」を切り口にして書かれています。 なにより「行動」することの大切…

こんにちは！ ゆうきです 今回はホリエモンの「時間革命」を読んだので 特に心に残った部分を共有したいと思います。 この本を読んで、大切な自分の時間を有効活用する方法がわかります。 時間革命 1秒もムダに生きるな [ 堀江貴文 ]価格: 1430 円楽天で詳細…

こんにちは！ ゆうきです。 今回は多動力(堀江貴文 著)を読んだので 要約をまとめたいと思います。 日本人でホリエモンを知らない人はいるのでしょうか？ 尖った発言が多く、Twitterでもよく炎上していて、 好き嫌いがはっきり分かれるタイプの方だと思いま…

こんにちは！初めまして！ ゆうきです。 この雑記ブログでは、日々考えたことや、読書から得たこと、新しい体験、買ってみてよかったものなどなど、自由に記録したいと思います。 ブログの内容を共有することで、皆様の役に立つ情報になればと思います。 こ…